มีอะไรใหม่ใน PaceDee

และแก้ไขแผนแล้วเพซไม่เปลี่ยนเอง — ผลซ้อมที่หลุดเพราะแก้แผนก่อน 28 ก.ย. ถูกผูกกลับวันเดิม

• แก้ไขผลซ้อมที่เคยหลุดจากวันซ้อมเพราะแก้ไขแผนก่อนวันที่ 28 ก.ย. ถูกผูกกลับเข้าวันเดิมให้แล้ว — วันที่เคยขึ้น “ไม่ได้ซ้อม” ทั้งที่ซ้อมไปแล้วจะแสดงผลที่บันทึกไว้ (วันที่มีผลบันทึกซ้อนกันหลายรายการยังคงเดิม)
• แก้ไขแผนที่ระบบเคยปรับ VDOT ขึ้น: แก้ไขแผนในเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับความฟิต เช่น ย้ายวันวิ่งยาว จะไม่ทำให้เพซของวันซ้อมที่เหลือเร็วขึ้นเองอีก
• ปรับปรุงปุ่ม “ย้อนกลับ” ในประวัติการปรับแผนจะไม่แสดงหลังจากแก้ไขแผนแล้ว เพราะย้อนไม่ได้แล้ว

เปิดดูตารางซ้อม 5K ถึงมาราธอนได้ฟรีทั้งแผน และย้อนการรีแพลนรายสัปดาห์ที่ยังไม่พร้อมได้

• ใหม่ตารางซ้อมสำเร็จรูป 10 แผน ตั้งแต่ 5K มือใหม่ถึงมาราธอน sub 4 ดูได้ครบทุกสัปดาห์โดยไม่ต้องสมัคร และกดใช้เป็นตารางที่ปรับตามผลซ้อมจริงได้
• ใหม่ปุ่ม “ย้อนกลับ” ในประวัติการปรับแผน: เพซและระยะของวันซ้อมที่ยังไม่ถึงกลับเป็นค่าก่อนรีแพลน ผลซ้อมที่บันทึกไว้ไม่เปลี่ยน — ย้อนได้เฉพาะการปรับครั้งล่าสุด
• แก้ไขแก้ไขแผนแล้ว ผลซ้อมที่บันทึกไว้ไม่หลุดจากวันเดิมอีก และระบบไม่ลดปริมาณสัปดาห์ถัดไปเหมือนคุณไม่ได้ซ้อม
• แก้ไขแก้ไขแผนแล้ว ความฟิต (VDOT) ที่ได้จากการซ้อมไม่ถูกรีเซ็ต — จะคำนวณใหม่ก็ต่อเมื่อคุณเปลี่ยนสถิติหรือเวลาเป้าหมายเอง

ติดตามการอัปเดตได้ในที่เดียว และช่วยค่าเซิร์ฟเวอร์ได้ง่ายขึ้นจากแดชบอร์ด

• ใหม่หน้า “มีอะไรใหม่” รวมข่าวการอัปเดตทุกรอบ พร้อมแบนเนอร์บนแดชบอร์ดเมื่อมีของใหม่ — ปิดแล้วจะไม่โผล่อีกจนกว่าจะมีรอบถัดไป
• ใหม่หน้าต่างชวนสนับสนุนบนแดชบอร์ด แสดงเป็นครั้งคราวเฉพาะคนที่ใช้ตารางจริงแล้ว เลื่อนไว้ก่อนหรือเลือกไม่แสดงอีกได้ทุกเมื่อ
• ความปลอดภัยตรวจสอบความปลอดภัยรอบใหม่: จำกัดจำนวนคำขอลบแผน, ลบไฟล์ค้างออกจากโค้ด, ระบบทดสอบอัตโนมัติย้ายไป Node.js 22

เซสชันหลายเพซไม่ถูกตัดสินผิดจากช่วงใดช่วงหนึ่งอีกต่อไป

• ปรับปรุงการประเมินว่าซ้อมเร็วหรือช้ากว่าเป้า เทียบเวลารวมทั้งเซสชันกับเป้ารวมทั้งเซสชัน — Long + MP หรือ Progression ที่มีหลายช่วงเพซจะถูกอ่านอย่างถูกต้อง และระบบปรับแผนจะไม่ลดหรือเพิ่มปริมาณผิดจังหวะ
• แก้ไขหน้า ความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนด มีชื่อหน้าและคำอธิบายของตัวเองเมื่อแชร์ลิงก์หรือค้นหา

คู่มือซ้อม 7 เรื่อง และลิงก์ที่แชร์ทุกหน้ามีการ์ดพรีวิวสวย ๆ

• ใหม่หน้า บทความ — คู่มือซ้อมภาษาไทย 7 เรื่อง: วิ่ง 10K ครั้งแรก, ฮาล์ฟ 12 สัปดาห์, มาราธอน 16 สัปดาห์, Zone 2, Long run, Taper และการรับมือ shin splints
• ใหม่ลิงก์ที่แชร์ไป LINE / Facebook / Messenger แสดงการ์ดพรีวิวทุกหน้า — ลิงก์แชร์แผนโชว์จำนวนสัปดาห์และนับถอยหลังวันแข่งบนการ์ดด้วย
• ปรับปรุงลิงก์แชร์ที่ถูกยกเลิกหรือพิมพ์ผิด บอกชัดว่าใช้ไม่ได้แล้ว แทนหน้าว่าง
• ความปลอดภัยอัปเดตระบบล็อกอิน (Better Auth 1.7)

โอนผ่านบัญชีธนาคาร และเพจ Facebook ของ PaceDee

• ใหม่หน้า สนับสนุน เปลี่ยนจาก QR PromptPay เป็นบัญชีธนาคาร กดคัดลอกเลขบัญชีได้ในคลิกเดียว
• ใหม่เพจ Facebook ของ PaceDee เป็นอีกช่องทางติดต่อ อยู่ในหน้า ติดต่อ และท้ายเว็บ
• ปรับปรุงเซสชันที่ผ่านไปแล้วแต่ไม่ได้บันทึกผล จะแสดงว่า “ไม่ได้บันทึก” ชัดเจน แทนที่จะดูเหมือนถูกลืม

VDOT · เพซ · โซนหัวใจ · เวลาผ่านจุด — ใช้ฟรีไม่ต้องล็อกอิน

• ใหม่หน้า เครื่องมือ: คำนวณ VDOT จากสถิติ, แปลงเพซ/เวลา/ระยะ, โซนหัวใจแบบ Karvonen และตารางเวลาผ่านจุด (splits) — สูตรชุดเดียวกับที่ใช้สร้างตารางซ้อม
• ใหม่ตารางซ้อมแสดงเวลาโดยประมาณของแต่ละเซสชัน วางแผนเวลาในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น
• ปรับปรุงเพซที่กำกับไว้ในเซสชันเรียกว่า “เพซหลัก” และสลับเครื่องมือได้จากทุกหน้าเครื่องมือ

ไม่เจอหน้า error เมื่อการเชื่อมต่อฐานข้อมูลหลุดชั่วคราว

• แก้ไขระบบเชื่อมต่อฐานข้อมูลใหม่อัตโนมัติเมื่อการเชื่อมต่อหลุด — ไม่เจอหน้า error 500 แบบสุ่มอีก
• แก้ไขแบบฟอร์มปฏิเสธปี พ.ศ. (เช่น 2569) พร้อมคำอธิบาย แทนที่จะเงียบ ๆ สร้างแผนยาว 543 ปี
• ปรับปรุงหน้าสาธารณะทั้งหมดถูกค้นเจอบน Google ได้ (sitemap / robots)

วิ่งนอกตารางก็บันทึกได้ แก้ไขหรือลบผลที่บันทึกไปแล้วได้

• ใหม่บันทึกการวิ่งนอกตาราง — วันที่ไม่มีเซสชันวางไว้ก็บันทึกได้ และนับเข้าปริมาณสัปดาห์เพื่อการปรับแผน
• ใหม่แก้ไขหรือลบผลซ้อมที่บันทึกไปแล้ว
• ปรับปรุงการ์ดแต่ละวันแสดงระยะ เวลา และเพซที่วิ่งได้จริงเทียบกับเป้า

จำกัดคำขอต่อผู้ใช้ทุกจุดที่บันทึกข้อมูล และฟอร์มบันทึกผลแบบใหม่

• ความปลอดภัยจำกัดจำนวนคำขอต่อผู้ใช้ในทุกจุดที่บันทึกข้อมูล และบังคับใช้ Content Security Policy แบบ nonce ทุกหน้า
• ปรับปรุงฟอร์มบันทึกผลใช้ตัวเลือก ชั่วโมง / นาที / วินาที แบบเดียวกับหน้าโปรไฟล์ พิมพ์ผิดยากขึ้น
• ปรับปรุงนโยบายความเป็นส่วนตัวระบุผู้ประมวลผลข้อมูลครบตาม PDPA และเพิ่มอีเมล contact@pacedee.com

จำนวนรอบคำนวณจากเพซของนักวิ่งแต่ละคน

• ปรับปรุงจำนวนรอบอินเทอร์วัลคำนวณจากเพซของนักวิ่ง ไม่ใช่จากระยะอย่างเดียว — คนที่วิ่งช้ากว่าจะไม่ได้เซสชันที่ยาวเกินตัว
• แก้ไขแผนที่เริ่มกลางสัปดาห์ไม่ถูกตัดสัปดาห์แข่งทิ้งอีกต่อไป
• ใหม่คำชวนสนับสนุนแบบสุภาพ แสดงครั้งเดียวหลังสร้างแผนและหลังวันแข่ง

เลือกระดับก่อนสร้างแผน, วันแข่งเป็นเซสชันจริง, แชร์แผนเป็นลิงก์ได้

• ใหม่เลือกระดับการซ้อม (ผู้เริ่มต้น / รักษาความฟิต / อิลิท) ก่อนกรอกฟอร์ม ค่าเริ่มต้นจะพอดีกับระดับนั้น
• ใหม่วันแข่งเป็นเซสชัน RACE จริงในตาราง พร้อมชุดเตรียมตัวสัปดาห์แข่ง
• ใหม่แชร์แผนเป็นลิงก์สาธารณะ (เปิด/ปิดได้ทุกเมื่อ) และหน้า ติดต่อ ส่งข้อความถึงผู้พัฒนาโดยตรง
• ใหม่หน้า คู่มือ, หลักการ, ความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนด
• ปรับปรุงอินเทอร์วัลระบุรอบ ระยะ เพซ และช่วงพักชัดเจน แทนข้อความคงที่
• ปรับปรุงวันหนักเว้นระยะกันเสมอ, taper จริงเมื่อแผน 8 สัปดาห์ขึ้นไป, เมนูใหม่ครบทุกหน้าพร้อมเมนูบัญชี

MarathonLab กลายเป็น PaceDee (เพซดี) ที่ pacedee.com

• ใหม่ชื่อใหม่ PaceDee (เพซดี) โลโก้ใหม่ และโดเมน pacedee.com
• ใหม่แผนสำเร็จรูป 3 กลุ่ม (ผู้เริ่มต้น / รักษาความฟิต / อิลิท) และหน้า หลักการ อธิบายที่มาของตัวเลขในตาราง
• ปรับปรุงเวทเทรนนิ่งแบ่ง 2 แบบ: ช่วงบน / แกนกลาง+ช่วงล่าง เลือกต่อวันได้ และวันขาจะไม่ชนวันวิ่งหนัก
• ปรับปรุงล็อกอินด้วย Google เท่านั้น และย้ายเซิร์ฟเวอร์ไปสิงคโปร์ — เปิดหน้าเร็วขึ้นราวครึ่งหนึ่ง

เพดานต่อเซสชัน ตัวเลือกเวลาแบบคลิก และพับสัปดาห์ที่ผ่านไปแล้ว

• ใหม่ตั้งเพดานระยะหรือเวลาต่อเซสชันสำหรับวิ่งเบาและ long run — เหมาะกับคนที่มีเวลาซ้อมจำกัด
• ปรับปรุงเลือกเวลาเป้าหมายและสถิติส่วนตัวแบบ ชม. / นาที / วินาที คลิกเลือก และปฏิเสธเวลาที่เร็วกว่าสถิติโลก
• ปรับปรุงหน้าแผนพับสัปดาห์ที่ผ่านไปแล้ว ให้สัปดาห์ปัจจุบันอยู่บนสุด

ตารางซ้อมวิ่งที่ปรับตามผลซ้อมจริง 5K ถึงมาราธอน

• ใหม่สร้างตารางซ้อม 5K / 10K / ฮาล์ฟ / มาราธอน / ระยะกำหนดเอง จากสถิติหรือเวลาเป้าหมาย ด้วย Daniels VDOT และ periodization Base → Taper
• ใหม่บันทึกผลซ้อมแล้วตารางปรับให้เอง — ACWR กันบาดเจ็บ, VDOT ขยับตามความฟิตจริง, ลดหรือเพิ่มปริมาณสัปดาห์ถัดไปอัตโนมัติ
• ใหม่โปรไฟล์นักวิ่ง: โซนหัวใจแบบ Karvonen, สถิติส่วนตัว และเวทเทรนนิ่งประกอบแผน